今週のお題「遠出」 遠出をしなくなった。 歳をとって体力がなくなった。 これではダメだと、ウォーキングを始めた。一日７千歩が目標。距離にして４キロほど。一気には無理なので、朝夕の二回に別けて２キロずつ歩く。これ以上になるときつい。 日頃は車で…
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